Macht ihr irgendeine Diät?

Vielleicht hilft es zu sagen, wie ich abgenommen habe:
Habe viele Vitamine und Naturprodukte während der Zeit eingenommen, damit mein Körper stabil und voller Vitamine war.
Habe echt keinen Tag gehungert. Auch kein Sport Im Sportstudio gemacht , weil ich es zeitlich gar nicht geschafft hätte.
Abnehmen hat ein System! Das musste ich erst mal verstehen. Nur Zucker weglassen geht nicht. Der Yo-Yo Effekt ist immer bereit uns ins sie System zurück zu stoßen.
Im Gehirn spielt sich besonders im Hypothalamus etwas ab,was man erst umprogrammieren muss. Das heißt man muss dem Gehirn mittleren, was das neue ideal- Gewicht sein wird, es dann darauf trainieren ( die Abnahme Kur Zeit ), es dann stabilisieren. Dann ist es geschafft! Nur so kann man ein stabiles Gewicht langfristig halten.
Es wäre falsch, Werbung für die Produkte, die ich genommen habe hier zu machen. Aber wenn es jemand ernsthaft ausprobieren möchte gebe ich es gerne weiter.
Was habe ich gegessen :
Fleisch 120g Mittag und Abend. Viel Rohgemüse mit tollen Salaten mit allen möglichen Sachen drin. Keine Kohlenhydrte Fette oder Zucker für 21 Tage. 16 std fasten so in etwa. Obst ausgewähltes um 10 und 16 Uhr so in etwa. Das ist in groben der Plan gewesen. Den genauen ablauf kann ich auch weitergeben, an die die es möchten. E-Mail mir schicken. Aryanamoon80@gmail.com