Macht ihr irgendeine Diät?

Ich würde auch liebend gerne anfangen. Aber ich halte mich noch zurück. Mir fehlen auch nur 3 Kg von daher werde ich mir jetzt noch kein Stress machen da ich eigentlich (ausser die 3 Tl am Mittag und am Abend Brei) voll stille.

Womit ich aber sehr gute Erfahrung gemacht habe ist mit Intervall Fasten. 16 Stunden Hungern und 8 Stunden Essen.

Ich hab es aber für mich so gemacht:
Frühstück nur Kaffe
Mittagessen: 12- 12:30 ganz normal
Abendessen: 17-17:30 ganz normal
20:00- 20:30 Joghurt, Äpfel... Was leichtes halt.

Also die ersten Tage sind ein bisschen anstrengend weil man doch Hunger hat aber wenn man dazwischen mal Wasser Trinkt bekommt man die Zeit überbrückt. Und auch einfach weil man ansonsten ganz normal essen kann. (Das heisst jetzt nicht doppelte Portion sondern ganz normal). Und 1 x die Woche ist auch mal ein Frühstück erlaubt. Meist Samstag oder Sonntag. So habe ich mit bisschen Sport so 500 g die Woche geschafft. Das werde ich jetzt auch nach dem Abstillen wieder beginnen.

Also schlank im Schlaf ist auch gut.

Was machst du?