Lactose

Hey,


Och man mach mir sorgen um mein Krümmel ich bin lactose und fruchttose intolerant wenn ich was esse mit Milch Anteil hab ich's gleich hab zwar auch Tabletten dafür will die aber nicht nehmen und andere Seite gesehen hab ich Angst das mein Krümmel was abbekommt wenn die stärken Bauch Krämpfe kommen hab zwar lactose freie Produkte aber ist das auch ausreichend? Und an Obst/Früchte kann ich auch nicht alles essen reichen Bananen Gurke Paprika und Tomaten?