Kreislauf bei der Hitze

Ich habe Gott sei dank keine Probleme.

- Würde an deiner Stelle wohl viiiiiiel trinken,
Regelmäßig ne Kleinigkeit essen und vor allem: langsam machen!

- Beim duschen nicht zu heißes oder zu kaltes Wasser wählen.
- Auch nicht zu lange duschen.
- Lockere Kleidung tragen.
- Und immer was zum Sitzen in der Nähe haben, wenns geht.
- Auf „schweres“ Essen verzichten. Lieber was leicht verdauliches essen.
- Wenig Kohlenhydrate bzw auf den Blutzuckerspiegel achten. Lieber nen Apfel statt den Schokoriegel. Lieber Vollkornbrot, als Weizenbrot. Lieber ne Saftschorle (kein Sirup!), als Cola.

Deinen Kreislauf solltest du also weitestgehend schonen.
Wenns nicht geht, dann lass dich krankschreiben, bevor noch was passiert. Ich denke dafür hat dein Arzt sicher Verständnis und möchte da auch nix riskieren.

Wenn du merkst, dass dein Kreislauf absackt, dann leg dich (zumindest zuhause) auf dein Bett/Couch/ oder gar den Boden und leg deine Füße etwas höher.

Das ist besser, als umzukippen und irgendwo dagegen zu stoßen.

Alles Gute