Ich bin sowas von dumm!!

Guten Morgen dir,

Also bei so akutem Stress kann ich dich total verstehen dass du nach schnellen Hilfsmitteln zur Entspannung greifst..
Das ist natürlich schade, dass es die Zigaretten bei dir waren. Aber ich kann dich total verstehen! Ich bin auch (Ex-)Raucherin, habe noch keine Zigarette wieder angefasst und denke trotzdem oft daran. Auch in der Schwangerschaft habe ich oft daran gedacht und mich auch richtig geärgert, warum ich mich nicht davor ekeln kann oder so.
Mit dem Baby fällt mir das viel leichter, da ich sie ständig um mich habe und ihr den Geruch nicht antun möchte (unser Mitbewohner raucht und da werde ich da immer an den Gestank erinnert..) mir graut es aber auch vor dem Tag, an dem ich wieder arbeiten gehe, denn da habe ich hauptsächlich geraucht. Ich arbeite in der Gastronomie und wenn man da nicht raucht, hat man halt keine Pause, bzw. fordert sie seltener ein.

Aktuell baue ich Stress immer mit einem Bad ab oder so kleinen 5-Minuten Meditationen. Habe ich früher nie so gemacht, hilft mir aber jetzt, da Rauchen einfach keine Option mehr für mich sind, auch wenn es mir schwer fällt.

Und du bist nicht dumm! Wie du siehst ist das eine starke Sucht, von der man nicht so einfach loskommt und ich glaube auch eine Schwangerschaft ist ja keine Therapie, on der man so eine Sucht behandelt, die wird nur kurz ausgesetzt und dann kommt der ganze Neu-Mama Stress dazu...
Wenn du wirklich aufhören möchtest, müsstest du schon mit Konzept dran gehen, einfach so hören die wenigsten auf.

Ich wünsche dir viel Kraft dabei und geh nicht so hart mit dir ins Gericht. Nutze die Situation um aktiv etwas daran zu ändern