Hoher Puls

Hallo!

Mein Ruhepuls ist eher niedrig (seit der Schwangerschaft so um die 70, davor 60). Aber es passiert mir oft, dass ich das Gefühl hab, einen starken, schnellen Puls zu haben. Besonders wenn ich in der Nacht aufwache. Ich glaub das liegt daran, dass ich im Laufe der Nacht ein bisschen dehydriere und mit zu wenig Flüssigkeit ist es für den Körper schwerer, das Baby zu versorgen, entsprechend muss er die Anstrengung „hochfahren“. Wenn ich dann ein Glas Wasser trinke ist es gleich viel besser.

Bewegung und bestimmte Atemübungen (tief, langsam, ruhig atmen und die Ausatmung möglichst in die Länge ziehen) können auch helfen, den Puls runterzufahren, aber das weißt du ja vermutlich ;)