Frage zur Selbstliebe in der Ss...

Hi,

ich kenne diese Gefühle sehr gut. Hab damit auch immer mal wieder zu kämpfen. Es verändert sich alles so wahnsinnig schnell und da kann es schon mal schwer fallen, sich so zu akzeptieren. Ich hab mittlerweile 11 kg zugenommen, was man natürlich merkt und sieht. Merken tue ich es vor allem an meiner Haltung und meinem Rücken - der war vorher schon nicht sonderlich gut trainiert und die schnelle Gewichtszunahme überfordert ihn, wodurch ich jetzt schon Rückenprobleme habe. Das macht es nicht einfacher. Ich versuche dennoch meinen Körper zu wertschätzen für das, was er leistet und mich möglichst wenig mit anderen Schwangeren zu vergleichen. Letztendlich hat ja eh jeder so seine eigenen „Baustellen“.

Was mir hilft/geholfen hat: Nackt vor einen großen Spiegel stellen und sich aus allen Perspektiven betrachten, ein bisschen posieren, den Körper nachfühlen und sich bewusst machen, was da gerade alles in einem passiert. Darauf kann man echt stolz sein!

Zudem hilft natürlich Bewegung - Yoga, Schwimmen, Spazierengehen, einfach ein bisschen aktiv bleiben.

Alles Gute für dich