Ernährung

Also klar hat Deine ernährung Einfluss auf Dein Kind, aber ich kann mri immer nicht wirklich vorstellen, dass es dann mehrere 100g ausmacht. In meiner ersten Schwangerschaft habe ich mich im Grunde ganz normal ernährt, allerdings Mengenmäßig doch etwas mehr als sonst und ich hatte eine wahnsinnige Lust auf Joghurt mit Ecke. Ich habe damals wirklich sehr stark zugenommen und leider in der Stillzeit trotz viel Sport und beuwsster Ernährung auch nicht ab- sondern weite rzugenommen. Ich war damals am Ende bei ca 25kg oder so und meine Maus mit 3240g absoluter Durchschnitt.
Diesmal achte ich schon sehr stark auf meine ernährung, aber eher für mich. Ich verzichte abends auf Kohlenhydrate (Also Brot, Nudeln, Pizza, Zucker, Kartoffeln.. Bis zur 20.ssw hab ich ganztägig bis auf einen "Cheater Day" in der Woche drauf versichtet). Wenn ich Hunger bekomme, trinke ich erstmal 300-400ml Wasser oder Tee, manchmal hilft das komplett, manchmal hab ich danach trotzdem Hunger und esse dann eben was. Generell versuche ich viel zu trinken, was mir aber schon immer leicht fällt (3-4l am Tag. Natürlich nur ungesüßt). Und aufgrund meiner Erkältung, welche ich nun seit einem Monat mit mir rumschleppe, trinke ich viel Milch mit Honig und habe gemerkt, dass das eine geniale Zwischenmahlzeit ist, die zumindest im LC Bereich echt super ist. Ich esse im Normalfall 2x am Tag.
Bisherige Zunahme ist bei ca 5kg, allerdings Start mit Übergewicht. Mein Zwerg wurde von der Ärztin auch eher als leicht und klein bezeichnet, was aber in Anbetracht meiner Körpergröße von 157 nicht sonderlich überrascht ;)