Ernährung und Zusätze

Hallo liebe Mitschwangere,

wie handhabt ihr das mit der Ernährung? Im Netz findet man ja unzählige katrastrophale Ereignisse was ich meinen Baby antun kann wenn ich dies oder jenes Esse.

Das ich kein rohes Fleisch/Fisch oder Rohmilch esse ist klar. Aber esst ihr auch kein Eis mehr aus der Eisdiele? Oder werdet ihr in den nächsten 9 Monaten nur noch daheim essen um auf Nummer sicher zu gehen?

Und welche Zusatzstoffe nehmt ihr? Ich nehme gerade Folio Forte. Da dies bald leer ist habe ich mir FemiBaby vom DM geholt. Jetzt lese ich im Netz das es zu wenig Fohlsäure enthält. Ich bin ehrlich gesagt damit überfordert.

Was haltet ihr davon?

Ach nur zur Info... ich ernähre mich so auch sehr gesund und bewege mich auch viel.