zurück| Geschrieben von Therese05, 6. SSW am 02.05.2017, 13:36 Uhr |
Ernährung und Zusätze
Hallo liebe Mitschwangere, 
wie handhabt ihr das mit der Ernährung? Im Netz findet man ja unzählige katrastrophale Ereignisse was ich meinen Baby antun kann wenn ich dies oder jenes Esse.
Das ich kein rohes Fleisch/Fisch oder Rohmilch esse ist klar. Aber esst ihr auch kein Eis mehr aus der Eisdiele? Oder werdet ihr in den nächsten 9 Monaten nur noch daheim essen um auf Nummer sicher zu gehen? 
Und welche Zusatzstoffe nehmt ihr? Ich nehme gerade Folio Forte. Da dies bald leer ist habe ich mir FemiBaby vom DM geholt. Jetzt lese ich im Netz das es zu wenig Fohlsäure enthält. Ich bin ehrlich gesagt damit überfordert.
Was haltet ihr davon?
Ach nur zur Info... ich ernähre mich so auch sehr gesund und bewege mich auch viel.
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Re: Ernährung und Zusätze
Antwort von Svenia81 am 02.05.2017, 14:38 Uhr
Huhu...ich esse viel Obst und Gemüse,habe aber auch schon Eis aus der Eisdiele gegessen,ich nehme Magnesium 400 mg täglich und 1 Tablette elevit,Kugelige Grüße 
Re: Ernährung und Zusätze
Antwort von Jessi1992, 7. SSW am 02.05.2017, 15:09 Uhr
Meine frauenäztin sagte daa mind. 400 mg folsäure drin sein soll und das man die auch bis nach der stillzeit nehmen soll. Musst mal schauen wie viel bei dir drin ist. Ich nehme ab jetzt elevit vorher orthomol Natal. Achso und sie sagte bei eis nur kein softeis wegen listerien.
LG Jessi
Re: Ernährung und Zusätze
Antwort von Therese05, 6. SSW am 02.05.2017, 16:07 Uhr
In Femibaby sind 600 fohlsäure drin. Ich lese immer von 800 Fohlsäure in der Schwangerschaft. 
Re: Ernährung und Zusätze
Antwort von Asia., 9. SSW am 02.05.2017, 18:45 Uhr
Da hat jeder seine eigene Meinung... Meine Meinung ist dazu dass ich nicht so drauf achte... Ich finde dass in Google sehr viele Infos einfach veraltet ist, zu ungenau recherchiert ist oder auf eine Umfrage basiert wo man genauso gut herausfinden kann dass schwarze socken krebserregend ist :)
Außerdem habe ich die Meinung dass in das, worauf man Heißhunger hat, irgendwas drin ist was der Körper gerade braucht. Und "ist Mama glücklich ist auch kind glücklich". Und ich genieße dieses "ich möchte jetzt dies und jenes essen weil ich schwanger bin und nicht auf Kalorien achten muss"
Das einzigste was ich außer den grundsachen meide ist Koffein, da ich einen zu hohen Blutdruck hab.
Re: Ernährung und Zusätze
Antwort von Asia. am 02.05.2017, 18:48 Uhr
Als nahrungsergänzung Nehm,ich bis jetzt nur folio forte. Ansonsten essen wir abwechslungsreich und ausgewogen. Aber auch ab und an fast Food ;)
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