Entspannungsübungen? #173

Wenn du was gefunden hast, dann nehme ich die Empfehlungen auch gerne.

Ich bin jetzt mit SSW 10+6 fast auf der Zielgeraden der 'kritischen' Zeit angekommen, bin aber seit ein paar Tagen sehr unentspannt und kriege die Fehlgeburt vom letzten Oktober nicht aus dem Kopf. Gestern hatte ich schon einen kleinen Breakdown mit großen Krokodilstränen, weil ich mir einbilde, dass irgendwas nicht stimmen würde. Es wurde erst besser, als mein Mann mir Suppe gekocht hat.

Ich habe jetzt mal bei YouTube bzw. den bekannten Streaming-Plattformen nach Mediationsübungen für die Schwangerschaft gesucht und werde mal das ausprobieren. Da gab es natürlich viel zur Vorbereitung der Geburt, ich habe aber auch einiges zur Entspannung sowie zur Überwindung von Ängsten in der Schwangerschaft gefunden.
Vielleicht wäre das auch was für dich?