Empfindlicher gegen Sonne?

Nachdem es jetzt eine Zeit bewölkt und eher kühl war, kommt die Sonne jetzt wieder richtig raus.. ich war heute in der Stadt, bestimmt um die 2 Stunden aber auch immer mal wieder in einem Geschäft drin aber hab das Gefühl, die Sonne/Wärme hat mir schon gut zugesetzt. Habt ihr das auch? Ich musste vorher schon immer aufpassen, wenn wir Radtouren im Sommer gemacht haben, da ist mir die Sonne auch immer relativ schnell zu Kopf gestiegen aber das war dann ja auch zusätzlich noch Sport..

Morgen wollen wir zwei Stunden mit einem kleinen Segelboot auf einen See bei uns in der Nähe - ich hab mir extra einen Hut besorgt, werd mich gut eincremen und darauf achten viel zu trinken. Ein bisschen graut es mir dennoch. Es sollen um die 23-25 Grad werden, durchgängig Sonne und auf dem Wasser ist die Reflektion ja noch mal stärker.

Habt ihr vielleicht noch einen Tipp für mich, wie ich gut da durchkomme?