Eisentabletten ( auch die mit SSD)

Da scheint auch jede,r etwas anderes zu sagen.
Ich soll meine Tabletten zur oder besser in der Nacht nehmen, da sämtliche Milchprodukte (Joghurt am Morgen usw) die Aufnahme des Eisens hindern. Ein Glas Saft dazu fertig...Da ich aber dann in der Nacht an Sodbrennen leide, nehme ich nur Wasser in der Hoffnung das es ausreicht.

Ansonsten gibt es auch Listen über eisenhaltige Lebensmittel im Internet zB diese hier:

http://www.wir-essen-gesund.de/eisenhaltige-lebensmittel-tabelle/