Eisentabletten ( auch die mit SSD)

Hi,

mir gehts wie dir. Eisenwert war bei 8 und hab auch SSD.

Ich nehme sie einfach abends nach dem Essen mit Wasser. Dadurch werden sie natürlich nicht so gut absorbiert wie zum Essen mit Saft. Aber ich hatte da auch so schlimme Verstopfung das ich das schnell gelassen hab. Morgens dann noch Magnesium und so komme ich ganz gut klar. Mein wert ist zwar nur auf 11 gestiegen in 4 Wochen. Aber das finde ich schon super.

Zusätzlich gab es bei uns jetzt jede Woche grüne Soße und jede Menge Heidelbeeren. Damit kommt der Eisenwert auch gut hoch.

Lg Melanie