Eisen zuführen - eure Erfahrungen

Hallo,

ich nehme seit drei Jahren, also seit Beginn meiner Schwangerschaft, Tardyferon. Eine Tablette am Tag/80 mg. In letzter Zeit etwas unregelmäßig. Das wichtige ist, Eisen mit Vitamin C zu kombinieren. Und das Eisen wirklich bis zu zwei Std vor der Einnahme von etwas anderem einzunehmen. Ich habe also nach dem Aufstehen, oder wenn ich Nachts auf der Toilette war, die Tablette mit etwas Saft eingenommen. Allerdings vertrage ich die Tabletten auch sehr gut. Tropfen waren noch eine Alternative oder ein Spray, zB von Doppelherz. Da ist aber vergleichsweise wenig Eisen drin.
Es dauert auch ein wenig, bis der Speicher sich auffüllt.
Da ich mich vegan ernähre, nehme ich täglich extra Eisen, bzw weiterhin welches ein.

LG