Einschlafkampf

Mit Mittagsschlaf gegen 21 Uhr, ohne 18:30-19:00 Uhr.
Mit Mittagsschlaf dauert es ewig bis er schläft, ohne schläft er nach 5-10min ein. Ich mache Einschlafbegleitung und spätestens in der zweiten Nachthälfte liegt er eh bei mir im Bett.
Wenn er mich beim Einschlafen kratzen oder mir an den Haaren ziehen würde würde ich kirre werden.
Wir kuscheln und stillen. Irgendwann dreht er sich dann um, kuschelt sich mit dem Rücken zu mir und schläft dann auch ein. Ich würde ihm gerne beibringen, das, wenn er noch nicht müde ist, er gerne alleine spielen kann - in seinem Zimmer. Ich bräuchte abends auch 1-2h für mich bzw den Haushalt (ich falle allerspätestens 22/23 Uhr ja auch schon vor lauter Müdigkeit ins Bett). Ich weiß momentan noch nicht, wie ich es ihm am besten beibringe. Und ich habe angst davor, dass ich irgendwann eher einschlafe als er… mit meiner Narkolepsie schlafe auch gerne mal beim abendlichen gemeinsamen Bücher angucken ein.