Eingeklemmt

Ich hab Probleme in der Hüfte, stechende Schmerzen dass ich kaum laufen oder liegen kann und Treppen steigen ging gar nicht. Klingt so ähnlich wie bei dir. Mir hat meine Freundin (physio) eine ganz einfache Übung empfohlen: mit einem Bein auf einen kleinen hocker stellen, dabei ruhig festhalten und das andere Bein runter baumeln lassen. Paar mal ganz leicht vor und zurück pendeln. Dann mit der hüftstellung spielen, also das baumelnde Bein sozusagen hochziehen oder tiefer schieben dass die Hüfte "schief" hängt. Mache ich jetzt seit zwei Wochen jedes mal wenn das stechen wieder da ist und hat bei mir echt richtig gut geholfen.