'' Dammmasage '' , hat das jemand von euch gemacht?

Ich mache die Dammmassage auch. Gerade prickelnd finde ich es nicht, aber meine Hebamme meinte, dass sie bei der Geburt erkennt, ob eine Frau das gemacht hat oder nicht. In vielen Fällen kann so ein Dammriss vermieden werden, aber zu 100% ist das natürlich nie!
Sie hat auch empfohlen das Heublumendampfbad zu machen. Weiß jemand, wo man Heublumen bekommt?