Bauchschmerzen

Ich brauche mal einen Rat von euch
Ende 2018 waren wir im Ägypten Urlaub. Seitdem hatte ich Probleme mit Verstopfungen. Vor 3 Tagen bekam ich dann erst Magenkrämpfe und seither Bauchschmerzen. Ich habe 1L Apfelsaft getrunken (davon bekomme ich sonst immer Durchfall) um abzuführen. Ich habe auch das Gefühl, dass heute an Tag 3 alles raus ist, allerdings habe ich immernoch die Bauchschmerzen.
Meint ihr das legt sich wieder oder haltet ihr einen Arzt Besuch für unumgänglich?

Ansonsten habe ich eine leichte Erkältung (Kopfschmerzen und Nase zu).
Ich habe Angst, dass ich es vielleicht auf die leichte Schulter nehme