abstillen

hallo zusammen,
ich hab schon rumgesucht, weil ich sicher war, dass das hier schon soooo oft gefragt worden ist, aber irgendwie war es doch immer ein bisschen anders, darum also doch ein eigener beitrag:
mein kleines ist jetzt 6 wochen alt. seit er zwei wochen alt ist, bekommt er abends ein fläschchen pre. seit er vier wochen alt ist, auch unter tags mal eine flasche.
jetzt will ich abstillen (bzw. muss, da ich ab september wieder voll arbeite) und weiß nicht, wie ich vorgehen soll, damit die milchmenge zurückgeht.
wir haben keine geregelten mahlzeiten, ich stille sehr oft und auch oft sehr lang.
soll ich einfach stillen und danach flasche geben? oder einfach mehrere flaschen unter tags einführen?
idealerweise würde ich gerne nachmittags noch eine stillmahlzeit beibehalten, da ich da meistens da bin.
irgendwelche tipps?