Schlafen

Das muss man halt besprechen wenn Mal Ruhe ist.
Ich gehöre zu den Menschen die nichts ausblenden können,ich höre auch nachts alles,hier darf keine Uhr ticken oder sonst ein regelmäßiges Geräusch sein,ich hab eh schon einen Tinnitus der auf einer Seite pfeift,auf der anderen brummt(und beides lässt von der Tonhöhe nicht zusammen,absolut Dissonant,das macht mich wahnsinnig)damit bin ich ausreichend beschäftigt in den Schlaf zu finden.
Mein Mann schnarcht,knirscht mit den Zähnen und wurschtelt obendrein ziemlich Rum.
Ich gehe grundsätzlich vor ihm schlafen und er kommt erst ins Bett wenn ich schlafe.
Wenn ich von ihm wach werde Stunde ich ihn entweder an oder einer von uns wandert aus,mal er mal ich.

Wichtig ist halt dass das Gespräch keine Vorwürfe beinhaltet ,so nach dem Motto Du bist Schuld dass ich nicht schlafen kann
Ist er ja nur indirekt ,weil schnarchen kann man denke ich Mal nicht absichtlich.

Erkläre ihm in einer ruhigen Minute deine Situation,sucht gemeinsam nach Lösungen

Wir haben extra im Kinderzimmer eine große Schlafcouch,meine Jüngste schläft eh noch nicht allein,also kann ich entweder bei ihr schlafen,oder sie liegt eh bei uns und derjenige der auswanderte kann bei ihr schlafen.

Und wir haben eine sehr bequeme Couch im Wohnzimmer,würden nie eine holen die nicht gut zum schlafen geeignet ist.