normales Essverhalten (es geht um die Mutter)

Bin momentan auch etwas über Normalgewicht, aber im Winter esse ich immer irgendwie mehr, vor allem Süßes, und bewege mich auch weniger.

Mein normaler Essenstagesablauf sieht aber so aus:

Zum Frühstück ein bis zwei Brötchen, meist Mehrkornbrötchen, aber nicht, weil sie gesund sind, sondern weil sie mir einfach schmecken oder zwei Scheiben Körnerbrot. Mal mit süßen Aufstrichen wie Marmelade oder Honig, mal mit was deftigerem wie Aufschnitt oder Leberwurst, je nach Laune.

Im Laufe des Vormittags/Mittags esse ich mal einen Joghurt und wenn ich Lust auf was Süßes habe, darf es auch mal einen Schokoriegel sein. Da ich erst abends koche, überbrücke ich das mit einer Scheibe Brot oder mit einem Smoothie, den ich mit Naturjoghurt, frischem Obst und etwas Milch mache.

Abends wird dann normal gekocht. Momentan probieren wir sämtliche interessanten Rezepte bei Chefkoch.de durch, bin eigentlich Maggi Fix "Köchin"