Reagiere ich über? Lernkatastrophe!

HI, meine Liebe!

Nein sagen kann man üben. Vor dem Spiegel. Laut.
Und man kann es gut verpacken. Siehe oben (ich helfe dir gern, weil..........,aber........).
Man darf auch GEsprächspausen machen und überlegen, welche AW nicht verletzt und trotzdem ankommt.
Dein Mantra in den nächsten Tagen, Wochen: Ich darf "Nein" sagen!
Immer wieder leise oder nur im Kopf.
Erlaub dir das. Deine Grenze und deine BEdürfnisse sind dir wichtiger, als die BEdürfnisse der anderen, selbst die der Mutter. Das bist du wert.

Putzen? Nimm dir ne Putzfrau! Entspannt ungemein. Alle 2 Wochen für 2 Stunden reicht!

Dicker Knutscher!