OK nachts weniger stillen,wie?

Mir hat es immer geholfen, wenn mein Parter am Wochenende 1x mit dem Kind aufgestanden ist. Ich habe gefrüh-stillt und dann ist er raus aus dem Bett. Ich habe dann gepennt. Zum Vormittagsschlaf ist er KiWa gefahren und somit habe ich oft 4-5h Schlaf am Stück bekommen. Das gab Kraft genug für die nächsten Nächte.
Und zu den Rückenschmerzen. Mir hat Bewegung und Sport geholfen. Die Muskeln waren einfach nur eingerostet und wenn ich sie im Fitnessstudio durchbewegt habe, hat es aufgehört.
Nachts weniger stillen hat immer erst um den 1. Geburtstag oder später funktioniert, früher waren die Kinder nicht soweit.

Anouschka