Hilfeee

Ach und ich gab noch eine frage, ich lese immer hier in Forum das man an den nicht Fleisch Tage beim Gemüse-Kartoffelbrei. Sollten wir Hirse oder Hafer ( weil die eisenhaltig sind) mischen. Ich nehme Gläschen also da auch.
Macht ihr das auch so?
Und wenn ja wieviel tut ihr rein?
Mischt ihr das erstmal mit Wasser?
Und an wie vielen Tagen gebt ihr Fleisch?

Danke euch!!