Yoga für schwangere - hat da jemand schon Erfahrung ??

Ich mache schon länger Yoga und momentan speziell nur Übungen für Schwangere. Für mich ist es sehr entspannend, ich habe keinerlei Rückenbeschwerden und die Atemübungen sind super auch später zum Wehen veratmen und entspannen.

Muss jeder für sich selbst probieren, für meine Freundin war es gar nichts. Kommt auch immer drauf an, wie der Lehrer die Kurse macht, hat jeder so seinen eigenen Stil. Ich mache Hatha Yoga, das besteht aus Entspannung, Körperlichen Übungen und Meditation - für mich das Optimale.

Viel Spaß bei deinen ersten Übungsstunden!