Yoga für schwangere - hat da jemand schon Erfahrung ??

Ob Yoga anstrengend ist, kommt auf die Yoga-Tradition an. Hatha-Yoga oder Ashtanga-Vinyasa-Yoga sind beide recht schweißtreiben, dagegen ist z.B. Kundalini-Yoga oder Bakthi-Yoga rel. soft.

"Vivandi-Yoga" habe ich noch nie gehört - das klingt für mich ein bisschen frei erfunden. Das Schwangeren-Yoga bedient sich meist der eher medidativen Elemente aus verschiedenen Richtungen, plus vielleicht ein paar Atemtechniken. Schau's Dir halt an, und wenn es Spaß macht - why not?


lg,

yvonne