wie ist das mit der temp.-methode??

hi leute,
wie ist das mit der temperaturmethode?-wann fällt sie, wann steigt sie und wie sehe ich, ob ich kurz vorm eisprung stehe nicht dass ich ihn verpasse!
und noch eine frage, was mach ich wenn ich schichtdienst habe, kann ich sie dann immer noch anwenden??
danke schonmal im voraus, Lg unicorn88