Tipps für Magnesium UND Eisen?

Eisen und Folsäure Kombi klingt ja interessant.. aber ist für mich günstiger, mich an das rezept der ärztin zu halten. Das gibts auf rosa papier und ich brauche keine zuzahlung zu machen :) die folsäure tabletten kosten glaube ich 8€ und halten knapp die halbe ss.

Kann man dieses magnesium diasporal auch einteilen? Soll ja nicht am stück 400mg nehmen sondern früh und abend je 200. Hab aber keine ahnung ob die dosierung so wichtig ist ;)