Schwangerschaftsdiabetis...wie kommt ihr auf die notwendigen Kalorien?

Guten Morgen

Haben die dich nicht geschult?

Iss relativ normal, Ersätze "Normale" z.B. Nudeln und Reis durch Vollkorn nudeln, Vollkorn Reis. Obwohl ich da auch normalen Reis nehme.
Gemüse geht soviel du magst, Obst am Tag vielleicht 1-2 Handvoll wegen des Fruchtzuckers.
Vollkornbrot und Vollkornbrötchen.
Getränke alles was keinen Zucker enthält(Tee, Wasser, Kaffee) Du kannst allerdings zum süßen auch Süßstoff nutzen. Nicht in rauhen Mengen aber immerhin so das es süßt. Ich hab mich da für flüssigen Süßstoff entschieden der schmeckt mir besser als die Tabletten.
keinen Zucker, Sirup, Honig..

Diätprodukte bringen gar nichts.

Ich esse ziemlich normal und mein Wert steigt nur höher wenn sich mal ein Croissant mit einem Teelöffel Marmelade in den Magen verirrt.
Ich esse kleine Portionen, eh schon seit ich schwanger bin.

Ich gucke nachher ob ich irgendwo diesen "Merkzettel" finde den scanne ich dir gern ein dann

lg Anita