Schlaflose Nächte und wirre Träume

Liebe Käthe,

seit meinem postiven Test am 21.01. habe ich glaube ich maximal 4 Nächste durchgeschlafen. Gerade die letzte war wieder übel....wunderbar eingeschlafen gegen 23 Uhr, dann um 3:30 plötzlich knallwach, ohne ersichtlichen Grund. Leichtes Bauchziehen kam erst später. Hab mich dann bis gegen 6 Uhr gequält bis ich nochmal eingedämmert bin. Ich mach mir meistens einen Podcast an, das lenkt mich zumindest vom Grübeln ab und schläfert mich manchmal auch ein.

Meine Mama schwört ja drauf in solchen Momenten aufzustehen und zb im Wohnzimmer zu lesen. Bis man wieder müde ist und dann zurück ins Bett. Also nicht liegen bleiben und wälzen. Hab ich nocht nicht versucht, aber ihr hilft es.

Liebe Grüße