Schlaflos und unbequemes Liegen

Also ich will mich auch gar nicht beschweren mir ist das durchaus bewusst, dass ich nie wieder zumindest erstmal nicht mehr durch schlafen kann. Das ist mir auch völlig egal. Außerdem leide ich seid klein auf an Schlafstörungen von daher kenne ich das schon. Es ist nur dieses "bam" jetzt ist man wach und das schon um 3 Uhr morgens und danach geht nichts mehr mit Schlaf. Das ist halt schon doof.
Was soll ich denn um 3 Uhr nachts machen? Und es ist dieses, dass man keine Position findet. Alles ist unbequem und das obwohl ich das Stillkissen habe....
Das macht mich wahnsinnig.

Ich mache mir schon abends Tee und gehe ab und zu baden mit Lavendel Zusatz.

Mittags schlafe ich gar nicht, weil ich sonst nachts wirklich nicht schlafen kann. Wie gesagt, ich kenne das mit den Schlafstörungen schon.