Panikattacke!!

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ich war eben wie sonst auch ganz nomal duschen, nicht zu warm und nicht zu kalt! aufeinmal wurde mir total schwindelig und ich musste mich an der duschstange festhalten, hab sehr schlecht luft bekommen. das war sooo ein druck. hab sofort warmes wasser ganz abgedreht , so das nur kaltes raus kam .., dann ging es wieder ein bisschen aber jetzt kriege ich immernoch total blöd luft. und hab herzrasen ( nur wenn ich stehe ) .