Magnesium + Eisen Tabletten !

Hallo,

ich muss ja schon seit einpaar Wochen Eisen und Magnesium nehmen.
Gestern war ich wieder zur Kontrolle und meine Eisen Werte waren ganz minimal gestiegen.
Also ab jetzt 2 x tägl. Eisen.
Dazu meinte dann meine FÄ Magnesium könnte ich reichlich nehmen.
Ich hatte Magnesium nur 1 x tägl. genommen.

Möchte das jetzt alles erhöhen auf 2 x tägl. Eisen und 3 x tägl. Magnesium.

Ist das i.O. ????
Ich weiss nur nicht,wie ich das mit dem Einnahme zeiten machen soll.

Wieviel Zeitspanne sollte zwischen den Einnahmen sein.????

Und heute hab ich etwas flüssigen und schwarzen Stuhlgang.

Das vom Magnesium flüssig wird weiss ich ja und von eisen schwarz,aber beides auf einmal.?!
Nehm ich da zu viel vom magnesium???
Danke
LG