Kreuzschmerzen

Hallo du,

habe leider auch häufig Lendenwirbelprobleme... (hatte vor 4 Jahren einen Bandscheibenvorfall und die Schmerzen kommen immer wieder)

Mir hilft es etwas, wenn ich mich auf meinen Gymastikball setze und hoch und runter wippe oder das Becken kreisen lasse.... wenn es gar nicht mehr geht, lege ich mich die Wanne. Entspannt sich dann schön!!!

Hoffe, dass es bei dir bald besser wird

LG