kreuzschmerzen @Oykum

Hallo,

ihr solltet bei Paracetamol vorsichtig sein. Die sind nicht so ungefährlich. Man darf ca alle 4 Stunden eine nehmen, aber es sollten nicht mehr als 4 pro Tag sein.
Ich leide unter Migräne und mein Arzt und die Hebamme haben mir das so geraten.
Die Schmerzen kommen wahrscheinlich von der schwachen Rückenmuskulatur und sind langfristig eh nicht mit Tabletten zu beheben.

Ich würde bei Rückenschmerzen mal folgendes Probieren:

Flach auf den Rücken legen und die Beine im 90° Gradwinkel auf einen Stuhl ablegen

Ein Kirschkernkissen o. ä. erwärmen und auf die betroffene Stelle legen

Auf allen Vieren nen Katzenbuckel machen und das Kreuz wieder nach unten durchdrücken

Eine entspannende Massage vom Partner

Viel entspannen und in Embryostellung ins Bett legen.

Mir hat das immer geholfen. Sonst würd ich mal im Inet nach Übungen für die Lendenwirbel schauen. Natürlich drauf achten, das die Bauchmuskeln nicht zu stark bei der Übung beansprucht werden.
Wenn alles nicht hilft, würd ich mir Massagen vom Arzt verschreiben lassen oder bei der Hebamme bzw. im Krankenhaus einen Kurs Rückengymnastik für Schwangere besuchen.

Hoffe es hilft Euch

Lg nina