Ischiasschmerzen

Hallo,

ich wende folgende von der Hebamme empfohlene Übung an, wenn der Schmerz wieder mal sehr hartnäckig und heftig wird:

Auf Hände und Knie gehen, also Vierfüßlerstand und dann das Bein, auf dessen Seite der Ischias schmerzt, versuchen, nach hinten, oben auszustrecken und etwas zu federn.
Hört sich schlimm an, tut dann aber eigentlich gar nicht mehr weh, wenn man es mal in den Vierfüßlerstand geschafft hat.
Oft löst sich der Ischias und du bist danach kpl. schmerzfrei.

Wir haben es ja bald geschafft!

Alles Gute

petra