is das normal

Ich hab das auch.
Besonders die ersten Wochen musste ich häufiger niesen. Jetzt ist es weniger geworden. Ist aber immer noch unangenehm und sticht im Bauch.
Mir hilft's die Beine oder wenigstens eins (falls Du irgendwo unterwegs bist und Dich nicht mal eben hinsetzen oder -legen kannst) im Moment des Niesens anzuziehen. Dann tut es nicht ganz so weh.