Ich schon wieder :-((

Hallo Berg,

Toll, das du bereits in Behandlung bist. Du solltst daher aber auch wissen, dass deine Rückversicherungen Sicherheitsverhalten ist und Sicherheitsverhalten stets zur Aufrechterhaltung deiner Ängste führt. Indem du hier also fragst, tust du viel dafür, dass die Ängste nicht besser werden (langfristig, ganz kurzfristig kann es ja ein wenig entlasten, das macht es ja so schwierig). Daher solltest du dich wirklich bemühen, dieses Absichern zu unterlassen. Auch wenn es total schwer fällt. Es gibt deinen Ängsten aber immer wieder neues Futter.
Wer also wirklich helfen möchte, sollte nicht antworten und beruhigen. Es geht ja hier nicht um rationale Gedanken sondern um übermäßige Ängste die sich von Rationalität entfernt haben.