Halsschmerzen/ Erkältung im Anmarsch,was kann ich tun ( SS-Diabetes)

Hab seit der letzten Nacht ganz schlimme Halsschmerzen und musste viel niesen...denke mal, dass sich da eine Erkältung entwickelt. Da ich auch Gestationsdiabetes hab, kann ich mir meine wohltuenden Bonbons wohl abschminken :-( Hab mir grad Kamillentee gekocht und hoffe, dass der hilft. Fenchelhonig darf ich ja dann auch nicht nehmen....Hat noch jemand nen Tip....evtl. einen Tee, den ich trinken darf? Oder irgendetwas Wohltuendes für den Hals, das die Zuckerwerte nicht hochgehen lässt? Ich mag nicht gleich zu Medikamenten greifen......