Ekel vor Gemüse

Ich fühle mit dir.
Ging mir in meiner ersten Schwangerschaft auch so.
Die ersten 16 Wochen waren besonders schlimm konnte außer Kartoffeln kein Gemüse, keine Milchprodukte (allein vom Gedanken an Käse musste ich mich übergeben) und weniges an Obst essen.
Habe mich in der Zeit fast nur von Gummibärchen, Marmeladenbrot und Kartoffelsalat ernährt. Nicht wirklich gesund.

Die Übelkeit ging auch bis zum Ende nicht weg wurde aber wenigstens ab der 17 Woche etwas besser (kein tägliches übergeben mehr ...)

Vielleicht ein paar Tipps von was mir geholfen hat

1. Immer Essen worauf du Lust hast. Erdbeeren im Winter würde ich z.b. wenn ich nicht schwanger bin nie kaufen aber in der Schwangerschaft habe ich da eine Ausnahme gemacht

2. Was bei mir ganz gut funktioniert hat war nicht selbst zu kochen. Klingt komisch aber ich hatte bis zum Ende der Schwangerschaft Probleme Gemüse und ähnliches zu essen wenn ich es selbst gekocht hatte. Waren wir dagegen bei jemandem zum Essen eingeladen und ich habe nur das Endprodukt gesehen ging es. Lösung war das wir uns jeder Woche mind. 1 Mal bei Schwiegereltern, Eltern eingeladen haben und auch regelmäßig bei Vietnamesen gemüselastiges Essen geholt haben.

3 unterschiedliche garmethoden probieren. Vor der Schwangerschaft gab es bei uns immer viel gedämpft oder Suppen. In der Schwangerschaft ging das gar nicht. Dafür war dann irgendwann Backofengemüse ziemlich lecker was wir davor eigentlich nie gemacht haben.

Und ich kann dich beruhigen mein Sohn kam mit 56cm und fast 4kg gesund auf die Welt und hat sich prächtig entwickelt. Trotz den Einschränkungen in der Ernährung musste ich nie Eisen nehmen (nicht mal nach der Geburt und das obwohl ich vegetarisch lebe). Zeitweise habe ich so einen Vitaminsaft genommen Ich glaube der hieß lavita oder so. Aber ob der jetzt was geholfen hat...