Geschrieben von Biggy111, 25. SSW am 28.09.2004, 12:57 Uhr

Eisen und Magnesium??

Hallo,

habe eben gelesen, man soll kein Eisen und Magnesium zusammen einnehmen - warum ist das so?

Ich mache das jetzt schon seit ca. einer Woche, weil mir meine FÄ Kräuterblut verordnet hat.

Möchte aber auf mein Magnesium, wegen Wadenkrämpfen und Gestoseprophylaxe nicht verzichten.

Wer weiss Rat??

Gruss
Biggy

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6 Antworten:

Re: Eisen und Magnesium??

Antwort von Stella25, 26. SSW am 28.09.2004, 13:05 Uhr

Hallo Biggy

Ich muss auch beides einnehmen, jedoch muss man darauf achten, dass du min. 3h zwischen den Einnahmen vergehen lässt, sonst kann das Eisen nicht vom Körper aufgenommen werden.
Ich mache es nun so, dass ich das Eisen vor dem Frühstück nehme, und das Magnesium erst gegen Mittag und dann am Abend nochmal.

LG Stella

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@ Stella25

Antwort von Biggy111, 25. SSW am 28.09.2004, 13:09 Uhr

Hallo Stella,

wenn es sich hierbei nur um einen Zeitmodus dreht, bin ich echt zufrieden, hatte schon was schlimmeres Befürchtet. ;-))

Also Eisen am besten Morgends und den rest ab Mittags über den Tag verteilt.

Danke schön
Biggy

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Re: Eisen und Magnesium??

Antwort von sunny_susi, 24. SSW am 28.09.2004, 13:09 Uhr

HuHu!

Diese Frage wollte ich auch gerade so ähnlich reinstellen *wink*
Allerdings wollte ich nur wissen, wieviel Abstand man da lassen soll, aber auch diese Frage wurde mir ja schon beantwortet *nochmalwink*

LG
Susi

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Re: Eisen und Magnesium??

Antwort von katrin&leo, 10+1. SSW am 28.09.2004, 13:16 Uhr

huhu... ich war die, die das geschrieben hat.
Hab mich wohl etwas unklar ausgedrückt...
Zeitlich sollte beides nicht gleichzeitig eingenommen werden.
Also am besten das Eisen morgens und Magnesium erst im Laufe des Tages. Weil sonst das Eisen vom Körper nicht aufgenommen werden kann...

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