Einnahme Folsäure / Vitaminpräparate?

Ich würde das Präparat einfach nehmen bis die Packung leer ist und dann auf etwas einfacheres umsteigen.
Ich nehme zum Beispiel eins aus dem Drogeriemarkt, A-Z Mama oder so ähnlich heißt das. Kostet nicht viel, ist nur eine Tablette und reicht vollkommen aus.
Und zusätzlich achte eben auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Mehr muss gar nicht sein.