Abnehmen in der Schwangerschaft kein Appetit

Mhhhh, ich bin etwas unentschlossen.
Einerseits bist du noch in den ersten 12 Wochen, da ist das nicht ungewöhnlich, dass der Appetit mal ausbleibt und man nicht wirklich was runter bekommt. Solange du vorher immer gut gegessen hast und auch jetzt bei dem, was du isst, darauf achtest, das es gesund ist, würde ich sagen: du hast noch Reserven, der Appetit wird schon zurückkommen, es ist o.k.
Allerdings finde ich es verdammt wenig, was du isst. Und du schreibst, du hättest vorher nie genascht (offenbar sehr starke Kontrolle deines appetits auch vorher schon), bist aber übergewichtig.
Ich weiß nicht, mir macht es doch Sorgen, dass du unter Umständen in eine Essstörung hineinrutschen könntest. Manchmal kommt das, wenn man ohnehin nicht so gut essen kann, weil es einem nicht gut geht, und dann hat man einige Tage nichts gegessen, das Hungergefühl bleibt aus.... Und plötzlich steckt man drin in einer Spirale.
Ich finde, du solltest versuchen, wieder etwas regelmäßiger und mehr zu essen.
Vielleicht schnippelst du dir morgens schon mal was Obst und Gemüse klein, dann kannst du im Laufe des Tages zugreifen, wenn du daran denkst und was herunter bekommst. Studentenfutter eignet sich auch gut.
Joghurt ist gut (am Besten ungesüßt, also so Naturjoghurt). Vielleicht auch mal ein selbst angemachtes Müsli? Mit Obst, Haferflocken und Nüssen.
Kartoffeln (vielleicht nur mit Butter und Salz, wenn nichts anderes geht?) bekomm ich persönlich auch immer gut runter.
Und wirklich so 5 Mahlzeiten einhalten, zu halbwegs festen Zeiten, auch, wenn sie jeweils nur aus einer Miniportion bestehen.