SS-Diabetes............ jetzt doch noch

Hallo Mit-Diabetikerin,

ich habe seit der 9. Woche SS-Diabetes. Nach ca. 4 Wochen hatte ich mich dran gewöhnt. Bei mir hat reine Ernährungsumstellung nix gebracht. Ich spritze nachts und morgens Insulin. Tagsüber halte ich mich streng an die BE, damit ich nicht auch da spritzen muss. Und wenn ich über die Stränge schlage, dann laufe ich sofort 4 Stockwerke hoch und runter *hechel* oder wenn ich abends daheim bin, dann gehe ich aufs Rudergerät. Nach 10 Minuten ist der Zucker von 180 auf 120!!! Bewegung nachm Essen ist das tollste gegen erhöhten Zucker.

Für mich war die größte Einschränkung: wenig Kartoffeln, keinerlei Weißbrot, kein Zucker.
Ich bin nämlich ein Kuchen- und Brötchenvernichter.
Bei unserem Bäcker gibts zum Glück herrlich leckeres reines Dinkelbrot, das aussieht und schmeckt wie Weißbrot. Aber der Blutzucker geht viel weniger und langsamer hoch als bei Weißbrot.

Ich darf pro Hauptmahlzeit 3 BE und pro Nebenmahlzeit 2 BE. 1 Knoppers hat 1 BE, 1 Domino auch und 1 Nektarine z. B. auch.

Am Anfang fand ich die Gewöhnung am schwersten (auch weil sogar Obst berechnet werden muss, das hat mich sehr gestört) aber nach einigen Wochen gings ganz prima und jetzt stört es mich nicht mehr so sehr. Außer beim Kuchen.

Meine Diabetologin hat mir die Seite www.logi-methode.de empfohlen. Da tummel ich mich viel rum.

Alles Gute für Dich und den Zwerg