wenn du weißt...

"weisst du, was du jetzt gerade tust, ist dasselbe, was meine Mutter immer getan hat."

Das klingt vorwurfsvoll. So solltest du es vielleicht nicht formulieren.

Wir hatten sowas vor zwei Wochen. Ich hatte in einer Tasche Tomaten vergessen, die ich eingekauft habe. Mein Schatz wollte den Rucksack morgens mitnehmen und die Tomaten kamen ihm pelzig entgegen. Hat ihn (berechtigt) geärgert. Er hat mir das dann gesagt, ruhig, nicht irgendwie niedermachend, aber eben schon deutlich, dass er das eklig fand, etc.

Mir hat es den ganzen Tag versaut. Weil ich (aus Kindheitstagen) gelernt habe, dass ich vieles falsch mache, schusselig bin, etc.
Also hatte ich das Gefühl, wieder einmal versagt zu haben, den Menschen der mir wichtig ist, enttäuscht zu haben, etc.
Aber erst am Nachmittag bin ich langsam auf den Trichter gekommen, WARUM mich das so trifft. Nämlich eben weil meine Mutter mir immer dieses Bild von mir vermittelt hat. Und wenn mich dann heute ein geliebter Mensch kritisiert, dann trifft mich das enorm.
Dafür kann aber ER in dem Moment gar nichts. Und ich auch nicht. Ich bin so geprägt worden und ich muss mir bewusst machen, dass er zwar in dem Augenblick ärgerlich auf mich ist, zu Recht, es aber kein Weltuntergang ist und er deshalb mich nicht weniger liebt oder schätzt, denn alle machen Fehler.

Ich bearbeite meine Kindheit derzeit in einer Therapie... das hilft mir dabei, solche Situationen auszuloten und festzustellen, wo es eigentlich her kommt.

Und ja, gerade was meine Partnerschaft betrifft, bin ich tatsächlich immer hilfsbereit. Ich freue mich, meinem Partner etwas Gutes tun zu können, bekomme aber das Gleiche absolut auch zurück. Er ist genauso hilfsbereit.