oje ist das lang geworden... hoffe, es liest aber trzd jemandund kann mir helfen

Für mich steckt da einfach noch Groll und Angst dahinter. Wenn du die erfolgreich bearbeiten kannst (da würde ich mich auch nicht scheuen, mir Hilfe zu holen), wirst du dich entspannen können.

Aus "Fairness" der Freundin mitzuteilen, man verzeihe ihr, klingt so nach Sonntagsschule - du hast doch immer noch einen Hals auf sie, oder? Verzeihen bedeutet, man hat dem Menschen gegenüber ein entspanntes Verhältnis.

Ich bin ja "The Work"- Fan und würde dir das Buch "Ich brauche deine LIebe, stimmt das?" oder "Wer wäre ich ohne mein Drama" von Byron Katie empfehlen.

Wahlweise das hier schon am Rande erwähnte Ho'oponopono.

Nur mit Zusammenreissen und "Ich darf mich nicht so anstellen" kommst du da nicht weiter.

Lg
und alles Gute!

Fredda