Obstmuffel

Banane würd ich pürieren und mit Milch zu einem Shake mischen. Ggf. noch etwas Honig als Süße dazu.

Fruchtmus (Erdbeeren, Bananen...) kannst Du statt Marmelade als süßen Aufstrich aufs Brot nehmen.

Ansonsten alles durchexperimentieren was es an Obst so auf dem Markt gibt!
Meiner isst prinzipiell nur Äpfel (geschält und in akurate Stückchen geschnitten) und Melone. Sehr, sehr selten eine Banane, noch seltener eine Kiwi. Er ist jetzt 4,5 J. und sehr gesund, es geht also auch so!

Gemüse würde ich kleinpürieren, damit man die einzelnen Stücke erst gar nicht mehr erkennt und als Nudelsoße verkaufen. Nur so isst meiner überhaupt etwas davon.

Doch, eine Ausnahme gibt es, die möchte ich Dir auch noch empgehlen: Karotten-Zuccini-Burger!
Karotten und Zuccini klein raspeln, mit einem Ei und etwas Mehl (besser zarte VK-Haferflocken) binden und in Öl in der Pfanne zu Burgern braten. Die schmecken echt lecker (Karotte und Zuccine kann man fast als solche nicht erkennen) und sind bei meinem Gemüseverächter-Kind total beliebt!

Ansonsten immer wieder "bunt" anbieten, selber mit gutem Beispiel vorangehen und Vorbild sein.

LG