ich werde jede nacht wach und muss zur toilette

Hallo Jessica!

Also wenn es nachts regelmäßig so ist bei Dir, sollte das das Ergebnis eigentlich nicht verfälschen... Es ist ja vor jeder Messung die gleiche Voraussetzung.

Wenn Du nochmal 5-6 Stunden weiterschläfst, sollte das zwischenzeitliche Aufstehen auch nicht problematisch sein. Die Empfehlung ist z.T., dass man vor dem Messen mindestens nochmal eine Stunde geschlafen - oder aber auch nur ruhig gelegen - haben soll.

Am Besten kannst Du aber mit der Zeit für Dich herausfinden, was einen Unterschied in der Temperaturkurve bei Dir bewirkt... Bei wie wenigen Stunden Schlaf z.B. die Temperatur "abstürzt"...
Wenn Du auch mal Nächte ohne Unterbrechung durchschläfst, kannst Du ja mal schauen, ob die Temperatur danach arg anders ist. Gut wäre es auch, wenn Du Dir mit notierst, ob/wann Du aufgestanden bist. Dann kannst Du später nochmal einen Blick drauf werfen und ggf. ablesen, ob es einen Einfluss hast und welche Werte Du ausklammern musst...

Liebe Grüße!