Veggie Vitamine Stillzeit

Guter Hinweis! Mein Arzt rät auch zu Tabletten, da das Eisen hier höher dosiert ist und besser aufgenommen werden kann.

Omega 3 aus Algen ist dem aus Fischöl gleichwertig. Die Fische bekommen es ja auch aus den Algen. Aber du hast Recht, anderes pflanzliches Omega 3 wie zb aus Leinöl ist nicht optimal, da hier omega 3 vor allem in Form von ALA enthalten ist, das nur schwer zu DHA und EPA umgewandelt werden kann.